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Fitness et élastiques Musculation avec élastiques Cette pratique de plus en plus utilisée permet de se muscler, de se tonifier, de s’étirer, d’améliorer sa posture et  de se bouger n’importe où et à son rythme. Les élastiques pour qui, pour...
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Le cardio : brûleur de graisses  Quels que soient les appareils fitness utilisés: vélo d’appartement, vélo elliptique, tapis de course, stepper, rameur…nous savons tous qu’il faut privilégier une activité cardio-training d’endurance pour pouvoir perdre du poids. Combien de temps dois-je...
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Fitness et échauffement L’échauffement est une activité de faible intensité est un passage obligé pour tous les adeptes de l’exercice physique.Il doit faire partie intégrante de votre séance d’entraînent fitness, celui si est trop souvent écourté ou mis de coté...
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